Дыхание и ментальная концентрация

Возможно, вы уже задавались вопросом, почему на вдохе падает концентрация внимания, а на выдохе сохраняется? Всё довольно просто. При вдохе, особенно сильном, раздражается солнечное сплетение. Его активизация запускает ряд сосудистых и моторных реакций. При начале вдоха и на глубине его оксигенация составляет около 60%, а на начале выдоха 100%. Поэтому создается впечатление потери концентрации на вдохе. На самом деле это субъективное ощущение. При упражнениях на рассинхронизацию ритма дыхания с мышечными сокращениями, клетки привыкают к низкому содержанию кислорода и ощущение «провала» уменьшается. Читать далее

Схемы тренировок по кендо

Коллеги, друзья,
Ярослав Караваев спросил о том, какие методы организации тренировок по кендо обычно используются в нашем Клубе. Этот вопрос подвиг автора на то, чтобы наконец-то сесть и оформить «на бумаге» схему, которая была выработана нами за последние годы. Она не содержит подробностей. И, думаю, это к лучшему. Любой шаблон должен оставлять свободу для творчества. Читать далее

История кирикаэси

Нагао Сусуми, профессор университета Мэйдзи
Опубликовано в Kendo Nippon, янв. 2011
Источник: https://budo-world.taiiku.tsukuba.ac.jp/en/2017/02/11/%E5%88%87%E3%82%8A%E8%BF%94%E3%81%97/

Перевод на английский: Kendo World
Перевод на русский: Антон Федотов

Когда кирикаэси было включено в практику кендо?
Почему делается четыре диагональных удара вперед и пять назад?

Читать далее

Тренировка полиции Хоккайдо

Тренировка полиции Хоккайдо.

Смотрим, наслаждаемся технической простотой, при высочайшем уровне организации и удивительной точности всех действий.

Караваев Леонид, Методические рекомендации по обучению Иайдо

karavaev-oblojzkaВ ноябре 2016 года друг нашего Клуба Караваев Леонид Михайлович завершил огромную работу по написанию и изданию книги «Методические рекомендации по обучению Иайдо в первые годы«. Рекомендуем к прочтению всем заинтересованным в развитии Сэйтэй Иайдо по версии ВЯФК в Российской Федерации. Читать далее

Контрольные точки Сэйтэй

deitei

Контрольные точки Сэйтэй Иайдо и уточнения к ним Комитета по Иайдо ZNKR.
Как известно, контрольные точки для судейства и экзаменации – часть руководства по Сэйтэй Иайдо. В 2010 году Комитет по Иайдо ZNKR сделал особые и официально объявленные замечания по ряду ката. Настоящая статья представляет из себя компиляцию данных замечаний и контрольных точек по Сэйтэй Иай. Читать далее

Количество и Качество

pottery-pile

Как количество рождает качество?

Хочется начать с цитаты из книги Д. Бейлса и Т. Орланда «Искусство и страх»  («Art & Fear» D.Bayles, T. Orland):

«Преподаватель гончарного искусства на самом первом занятии объявил классу, что намерен разделить его на две группы. Ученики, расположившиеся в левой части студии, сказал он, будут оценены исходя исключительно из количества проделанной работы, а ученики справа — из качества. Процедура была простой. В последний день занятий преподаватель принес напольные весы и взвесил работы «количественной» группы: пятьдесят фунтов горшков оценивались на «отлично», сорок фунтов — на «четверку» и так далее. «Качественной» группе требовалось выполнить только по одному горшку — но безупречному, — чтобы получить «пятерку». Читать далее

Путеводитель для сдающих экзамены

Путеводитель для сдающих экзамены.

Энди Ватсон (с сокращениями)

Перевод Андрея Арефьева.
Во время последнего полета в Польшу я решил составить небольшой список и написать о том, о чем обычно не пишут,– о всевозможных «полезных советах» для сдающих экзамены. Те, кто уже бывали «с той стороны скатерти», наверняка понимают все причины, по которым кандидатам можно урезать или прибавить оценку. Но я думаю, эта информация должна быть известна и тем, для кого она важнее (и у кого к тому же в этом есть финансовая заинтересованность).
Читать далее

Спираль сюгё

Спираль сюгё

Джордж Макколл ( kenshi247 ) рассказывает о концептах, которые важно понимать всем занимающимся.

Перевод Андрея Арефьева. Публикуется с разрешения автора.

修行スパイラル (Спираль сюгё)

Около шести лет назад я опубликовал статью под заголовком «Жизненный цикл в кэндо» [ссылка ведет на оригинал статьи]. Она была довольно популярна в то время, и, если судить по статистике сайта, ее до сих пор регулярно посещают из разных концов интернета. Два-три года назад я начал, в качестве расширения той статьи, собирать и упорядочивать японские термины и выражения, которые относятся к долгосрочному сюгё в кэндо. Из этих слов и фраз я затем попытался собрать «образ» того, как в теории выглядит прогресс в кэндо. Читать далее

Экзамен на 7-ой дан

Экзамен на 7 дан (интервью с Алексом Беннетом)
AB 1
Университет Кансай, Осака, 7-30 утра.
Алекс Беннет получил 7-ой дан с первой попытки в мае 2010 года.
Интервью с Алексом Беннетом проходило в его офисе в университете Кансай.

Вы отличаетесь от других кандидатов на получение 7-го дана, с которыми вы сражались на экзамене. Вы тоже это почувствовали?

Да, я не чувствовал угрозу от них. Даже когда они наносили удар, я мог пробить 3 раза и действительно хорошо и чисто. Они были достаточно сильны, на самом деле. Я не ощущал, что они делают Seme против меня, даже когда они меня били, я чувствовал что контролирую ситуацию. Читать далее