Скорее всего, если вы занимаетесь кендо больше одного года, это проблема для вас уже решена. Однако, часто начинающие кенши не всегда понимают, почему их удары через раз соскальзывают или идут в мэнганэ.

Кому-то кажется, что нужно точнее целиться, используя руки. В этой ситуации кэнши стараются сильнее сжимать синай. Все это приводит к излишнему напряжению мышц рук, плеч и плечевого пояса. И, как следствие, медленным, скованным движениям, ни на шаг при этом не приближая вас к решению проблемы.

Начнем с разбора ситуации: по какой причине и в какой момент ваши удары идут мимо цели?

📌 Ситуация №1 — ПОЕДИНОК
Во время поединка ваш противник просто активно работает ногами, или эффективно выполняет head-dogering. Или и то и другое вместе; в общем — он успевает сместить тело и голову в тот момент, когда ваш синай должен достичь своей цели и именно поэтому удар получается смазанным, нет точного попадания, нет правильного звука, нет иппона. 

Это вопрос подготовки вашего удара и взаимодействия с оппонентом. Если это происходит только во время поединков, то это не относится к обсуждаемой здесь теме. Но если подобное происходит в тот момент, когда вы отрабатываете кихон, то это важный повод разобраться и посмотреть на свою технику со стороны.

📌 Ситуация №2 — ОТРАБОТКА КИХОН

Давайте посмотрим, какие могут быть причины этого при выполнении кихон.

Причина 1 — праворукость. 90% населения Земли — правши, и неосознанно мы стремимся наносить удар, в большей степени задействуя правую руку.

В кендо же основная энергия удара заключается в левой руке. Но если вы устали, нервничаете или плохо контролируете свое тело, то правая рука начинает доминировать, и направление удара смещается. Удар идёт не сверху вниз по центральной оси, а по диагонали — справа налево. Таким образом, меч соскальзывает с бу, отклоняясь влево. При излишнем действии правой руки он может вообще не попадать в мэн, а бить в правое плечо оппонента.

Причина 2 — локти. При замахе локти рук бывают согнуты не симметрично — один из локтей смотрит вперед (как и положено), а второй — вбок.

При разгибании рук в процессе удара согнутый вбок (чаще всего правый) локоть придаст синаю отклонение от центральной оси. Это отклонение кэнши стараются компенсировать другой (правильно согнутой) рукой, но чем больше усталость, чем выше темп наносимых ударов, тем больше будет смещение, которое будет приводить к большему числу «кривых», «соскальзывающих» ударов.

Для проверки подойдите к зеркалу, заройте глаза, сделайте замах, замрите и откройте глаза. Посмотрите, куда направлены ваши локти. Если локти несимметричны — поработайте над этим.

Причина 3 — движение корпуса вправо. Очень часто начинающие кэнши, опасаясь травмировать или сбить с ног своего оппонента при выполнении удара, двигаются не строго в центр (сквозь него), а чуть правее мотодачи. В этом случае направление удара также смещается, на этот раз к левому плечу мотодачи. 

Поступая так, вы оказываете плохую услугу и себе, и своему мотодачи. Себе — потому что вы привыкаете двигаться неверно, нарушая в том числе принцип «хасудси». Ваши удары не достигают цели и вместо хорошей тренировки и удовлетворения от успешного обучения вы закрепляете неверные навыки и испытываете разочарование.

А мотодачи  — потому, что он не учится двигаться (уступать дорогу какаритэ) правильно. Хорошая реакция работой ног на движение какаритэ — это тоже важная часть тренировки: отработка полезного навыка для будущих поединков. Так что, нанося удар, всегда стремитесь только вперед, и пусть ваш мотодачи тоже работает качественно. 

Причина 4 — направление удара, движение рук, положение рук.

Если удар наносится не вперед, а в большей степени вниз; если при ударе локти (чаще всего левый локоть) не выпрямляются полностью  (или, что еще хуже, поджимаются к себе), а также должным образом не работают кисти, — удар часто может не достигать цели, соскальзывая по мэнганэ вниз. Следите за правильной работой локтей и кистей. Контролируйте свои движения. Если ваши удары часто не достигают цели на кихон, это повод задуматься.

Проверьте дистанцию: если руки и кисти работают правильно и полностью выпрямляются при ударе, как оки, так на чисай и саси, то, вероятнее всего, вы используете неверный маай.

Причина 5 — неправильное ассистирование.

Ваш мотодачи может неправильно ассистировать вам — отходить в сторону раньше нанесения удара, непроизвольно отклонять голову (или неверно открывать котэ). В этом случае с вашей техникой (мы надеемся🔥) все в порядке. Просто укажите вежливо мотодачи на его ошибку, и в следующий раз все должно получиться.

Причина 6 — асинхронное тэноучи. Это самый сложный баг для понимания у начинающих кэнши.

В завершающей фазе удара ваши кисти вкручиваются не совсем синхронно (прикладывается различное усилие). Это также часто приводит к «шаркающему» звуку удара и свидетельствует о нарушении хасудзи.

Стремитесь к идеальной синхронизации кистей при выполнении тэноучи и ваш удар постепенно станет лучшим в додзё!

(В.Галушко 5-й дан кендо, Тренер СБорной Москвы и Сборной МГТУ им.Баумана)